Uzroci, simptomi i prevencija osteohondroze

Trenutno se u svim zemljama svijeta stručnjaci bore s osteohondrozom, budući da se broj pacijenata s dijagnozom ove bolesti povećava svake godine.

Osteokondroza se najčešće dijagnosticira kod mladih ljudi u dobi od 15 do 30 godina. To je zbog činjenice da se razvoj ove bolesti javlja u društveno aktivnoj dobi (muška polovica stanovništva teže pati od osteohondroze).

Što je osteohondroza?

Osteokondroza je lezija intervertebralnih diskova i drugih tkiva kralježnice. Osteokondroza je degenerativni proces u intervertebralnim diskovima. Kralježnica se sabija, drobeći diskove koji se nalaze između kralježaka. S vremenom gube svoju elastičnost, a sada živčani završeci leđne moždine počinju biti stegnuti. Javlja se bol i javlja se otok.

U uznapredovalom stadiju osteohondroze, ljudi se suočavaju s ozbiljnim komplikacijama, od kojih neke uzrokuju invaliditet.

U osteofitima je patološki rast kosti duž rubova površine kosti ili zglobnih nastavaka kralježaka. Pojavljuje se zbog dugotrajnog postojanja nestabilnosti segmenta kretanja kralježnice zbog osteohondroze ili traume kralježnice. Općenito, to je zaštitna reakcija tijela na teška opterećenja, pa ako se izrasline uklone, opet se vrate.

Simptomi osteohondroze

Osteokondroza je popraćena karakterističnim simptomima, koji uključuju sljedeće:

• jak sindrom boli (svi pacijenti, bez iznimke, žale se na nepodnošljivo rezanje, oštru bol u kralježnici, koja se može ublažiti posebnim lijekovima);
• utrnulost donjih i gornjih ekstremiteta;
• grčevi mišića;
• glavobolje (migrene) koje počinju u stražnjem dijelu glave i šire se na temporalne i parijetalne regije;
• bolni udovi;
• bol u vratu koja se pogoršava svakim pokretom;
• sindrom vertebralne arterije;
• vrtoglavica, gubitak svijesti;
• pojava mušica ili obojenih mrlja pred očima;
• bol u srcu i drugim obližnjim organima;
• interkostalna neuralgija;
• pucanje u leđa;
• soli se talože;
• hladnoća donjih ekstremiteta;
• goosebumps, trnci u kralježnici;
• suhoća i ljuštenje kože;
• povećano ili smanjeno znojenje;
• grč arterija stopala;
• snižavanje temperature kože donjih ekstremiteta itd.

Uzroci osteohondroze

Uzroci osteohondroze mogu biti hipotermija tijela, oštri zavoji tijekom kojih se kralješci pomiču i fizičko preopterećenje.

Prema mnogim stručnjacima koji su proučavali ovu bolest, glavni uzrok osteohondroze je nepravilno raspoređeno opterećenje na kralježnici. Kao rezultat toga, kod pacijenata, izravno na mjestima gdje se primjenjuje prekomjerni fizički pritisak, dolazi do promjene strukture hrskavičnog tkiva.

Provocirajući čimbenici osteohondroze su:

• sagnuti se;
• slabi mišići leđa (bez mišićnog korzeta);
• zakrivljenost kralježnice;
• biti u neugodnom položaju dulje vrijeme;
• dizanje utega;
• povlačenje teških predmeta;
• sjedilački način života;
• metabolički poremećaji (tijelo pacijenta nema fosfora, kalcija, magnezija, cinka i drugih korisnih vitamina i mikroelemenata);
• loša nasljednost;
• negativni učinci na tijelo uzrokovani kemikalijama;
• prošle zarazne bolesti;
• opća hipotermija tijela;
• živčani šok, stres;
• hormonska neravnoteža;
• aktivni sportovi i sportovi snage;
• česte i nagle promjene položaja tijela;
• padovi, modrice i druge vrste ozljeda kralježnice;
• promjena elastičnosti jezgre (mliječ);
• nepovoljni klimatski uvjeti koji štetno djeluju na ljude koji ovise o vremenu i dr.

Uzrok prolapsa intervertebralnih diskova je podizanje teških predmeta pod pravim kutom u odnosu na tijelo. Stoga, uvijek preuzimajte opterećenje čučeći, tako ćete zaštititi svoju kralježnicu.

Stupnjevi osteohondroze

Moderna medicina definira četiri stupnja osteohondroze:

1. U prvoj fazi vrlo je teško identificirati ovu bolest. Pacijenti ne doživljavaju izražene simptome; doživljavaju opću slabost, koju je lako zamijeniti s drugim bolestima. Često u prvoj fazi osteohondroze ljudi osjećaju nelagodu u leđima, ali to povezuju s prekomjernim radom, fizičkim naporom, teškim radnim uvjetima i stoga ne reagiraju na vrijeme na alarm tijela. Ova bolest je spora i često latentna. U većini slučajeva, osteokondroza u prvoj fazi otkriva se slučajno, tijekom sveobuhvatnog pregleda pacijenta (radiografija, magnetska rezonancija ili kompjutorska tomografija).
2. Druga faza osteohondroze popraćena je boli, jer pacijent počinje procese uništavanja hrskavičnog tkiva. Ako pacijentu nije propisana kompleksna terapija, njegovi intervertebralni prostori će se suziti prebrzo i doći će do kompresije živčanih završetaka, limfnih žila i krvnih arterija. Bolovi u ovoj fazi osteohondroze ublažavaju se posebnim lijekovima. Bolest počinje uzrokovati nelagodu pacijentima, pa su prisiljeni obratiti se medicinskim ustanovama za pomoć.
3. Treća faza osteohondroze popraćena je fiksnim promjenama u kralježnici. Ova kategorija pacijenata razvija skoliozu, kifozu, lordozu, stvara se grba itd. Konstruktivno liječenje će, ako ne vratiti, onda značajno poboljšati stanje kralježnice i minimizirati postojeće nedostatke: zakrivljenost, grbu itd.
4. Četvrta faza ove bolesti popraćena je nepovratnim promjenama u ljudskoj kralježnici. Pacijentu će biti teško kretati se, jer će čak i uz najmanji pokret tijela doživjeti nesnošljivu bol. On će razviti zbijanje hrskavičnog tkiva i pomicanje kralješaka, a paralelno će se formirati patološki rastovi koštanog tkiva. Vrlo često u ovoj fazi osteohondroze pacijenti postaju onesposobljeni.

Je li moguće izliječiti osteokondrozu?

Mnogi ljudi koji imaju oštećenje intervertebralnih diskova zainteresirani su za pitanje: je li moguće izliječiti osteohondrozu i kako to učiniti? Stručnjaci vodećih svjetskih klinika koji liječe ovu bolest tvrde da ako je osteokondroza identificirana u ranoj fazi, tada je u većini slučajeva moguće potpuno vratiti funkcionalnost kralježnice. Ako pacijent ode u medicinsku ustanovu u fazi 3 ili 4 bolesti, tada liječnici mogu samo poboljšati njegovo stanje, budući da ulaskom u ovu fazu razvoja osteokondroza izaziva stvaranje koštanih izraslina i promjenu oblika kralježnice. U ovim fazama pozitivan rezultat može se postići samo kirurškim liječenjem.

Nakon takve terapije, pacijenti započinju razdoblja remisije, koja mogu produžiti sami ako se pridržavaju preporuka liječnika:

• izbjegavajte stresne situacije;
• pravilno i racionalno jesti;
• baviti se plivanjem i fizikalnom terapijom;
• smanjiti razinu stresa na mišićno-koštani sustav;
• normalizirati san, itd.

Terapija vježbanjem za osteohondrozu

Kod liječenja osteohondroze pacijentima se preporuča fizikalna terapija. Umjerena tjelesna aktivnost, pod budnim nadzorom iskusnog instruktora, blagotvorno djeluje na koštano-mišićni sustav. U bolesnika uključenih u fizikalnu terapiju normaliziraju se metabolički procesi, postupno se vraća pokretljivost kralježnice, stvara se mišićni steznik itd.

Danas se u liječenju osteohondroze stručnjaci koriste različitim tehnikama fizikalne terapije koje su namijenjene određenom dijelu kralježnice. Pacijenti trebaju započeti svakodnevnu vježbu u grupama, a nakon proučavanja programa mogu izvoditi set vježbi kod kuće.

Vježbe za osteohondrozu

Tijekom terapije vježbanjem, pacijenti s dijagnosticiranom osteohondrozom moraju svakodnevno izvoditi određene vježbe:

• S glavom nagnutom prema naprijed, pacijent treba isprepletenim prstima pritisnuti područje čela. Nakon toga treba pritisnuti: na zatiljnu regiju, na lijevu i na desnu sljepoočnicu.
• Pacijent treba vrhovima četiri prsta pritisnuti područje čela. Glatkim pokretima trebali biste, takoreći, istegnuti kožu 45 sekundi. Takva istezanja mogu se izvoditi u različitim smjerovima (uz njihovu pomoć obnavlja se cirkulacija krvi).
• The patient should sit on a chair or on the floor, keeping his back straight, and slowly tilt his head back. Rukom nježno pritisnite bradu u sljedećem smjeru: gore, dolje. Nakon toga morate polako okrenuti glavu udesno i ulijevo.
• Sjednite na stolicu i pokušajte bradom dotaknuti prsa. Tijekom ovog pokreta trebate prekrižiti ruke i staviti ih na potiljak, a zatim lagano pritisnuti. Preporuča se sjediti u ovom položaju ne više od 1 minute. Nakon toga morate pomicati ramena, podizati ih gore-dolje, pokušavajući dosegnuti uši.

Samo-masaža za osteohondrozu

Pacijentima s dijagnosticiranom osteohondrozom preporučuje se samo-masaža.

Stručnjaci su razvili nekoliko tehnika koje će pacijentima pomoći u ublažavanju bolova i toniranju mišića:

• Lagano milovanje kralježnice jednom ili objema rukama.
• Gnječenje mišića vrata, donjeg dijela leđa i torakalne kralježnice. Pacijenti bi trebali štipati ili raditi kružne pokrete, nježno pritiskajući jastučićima prstiju na zahvaćeno područje.
• Dlanovima gnječite leđne mišiće (dlanovima radite kružne pokrete).
• Pravocrtno gnječenje trapeznih mišića.
• Uzdužno i kljunasto stiskanje duž masažnih linija.
• Straight-line rubbing of the spaces between the ribs.

Lijekovi za osteohondrozu

Liječenje osteohondroze uključuje kompleksnu terapiju lijekovima, čija je svrha ublažiti bol i ukloniti izražene simptome. U liječenju ove kategorije pacijenata stručnjaci propisuju lijekove koji imaju sljedeća svojstva: ublažavaju upalu, vraćaju funkcije mišićno-koštanog sustava, stimuliraju regeneraciju tkiva intervertebralnih diskova i hrskavice te sprječavaju progresiju osteohondroze.

Pripreme za zglobove kod osteohondroze kralježnice

Kod osteohondroze kralježnice čestim pacijentima propisuju se kondroprotektori koji imaju kumulativni učinak i nakon određenog vremena počinju blagotvorno djelovati na ljudsko tijelo. Liječnik, koji uključuje takve lijekove u terapiju lijekovima, propisuje pacijentu da uzima ove lijekove 2-3 mjeseca. U velikim dozama ovi lijekovi mogu znatno opteretiti jetru i druge organe gastrointestinalnog trakta, pa se pacijentima savjetuje uzimanje probiotika.

Masti za osteohondrozu

Za osteohondrozu pacijenti mogu koristiti razne masti, kreme i gelove:

• Masti s protuupalnim svojstvima (uklanja se uzrok bolesti, suzbijaju upalni procesi, smanjuju se stegnuti živci, nestaje oteklina itd.). 
• Masti za zagrijavanje i analgetike (jačaju strukturu hrskavice i kralježaka, normaliziraju cirkulaciju krvi, ublažavaju grčeve mišića, ublažavaju bol, opuštaju mišiće itd.). 
• Masti koje imaju složen učinak (ublažavaju bol, ublažavaju upalu, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, imaju antimikrobna svojstva). 
• Homeopatski gelovi i masti, koji sadrže biljne i mineralne tvari. 
• Gelovi i masti potiču proces obnove hrskavičnog tkiva, ublažavaju bolove, ublažavaju upalne procese. 

Prevencija osteohondroze

Svaka osoba treba poduzeti preventivne mjere usmjerene na sprječavanje takve opasne bolesti kao što je osteohondroza. Prije svega, morate stalno pratiti svoje držanje, ne samo dok se krećete, već i dok sjedite za računalom ili gledate svoju omiljenu televizijsku seriju. Jednako je važno baviti se tjelesnim vježbama, koje će pomoći u jačanju mišićno-koštanog sustava i stvaranju mišićnog korzeta.

Preporuča se odabrati ortopedske madrace i jastuke za noćni odmor, koji su dizajnirani za sprječavanje osteohondroze i drugih bolesti kralježnice. Kako bi se izbjeglo oštećenje mišićno-koštanog sustava, ljudi trebaju podizati i nositi teške predmete vrlo pažljivo (teret ne smije biti teži od 15 kg.

Dijetalna prehrana (šest puta dnevno u frakcijskim obrocima), koja uključuje savršeno uravnotežene obroke, normalizirat će rad mnogih vitalnih organa i sustava ljudskog tijela. Ne biste trebali piti pića s visokim udjelom kofeina, alkoholna pića ili čokoladu. Proteinska hrana, osobito jetra, meso i mahunarke, treba konzumirati u ograničenim količinama.